养生天地
- 揭开中医养生的神秘面纱 中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面，为大家介绍几种比较常用的中医养生方法，以供参考。 动形...
- 素问-生气通天论篇（通俗版） 学生： 自古以来，人的生命活动与自然界是息息相关的，生命的根本来自于阴阳的变化。地上的九州，人的九窍，五脏以及十二关节，都与天地间的阴阳相。天地间的阴阳，化生为地的五行，上应于三阴三阳之气，如果违反它，邪气便会伤害人体，这就是保养寿...
- 素问-四时调神论篇（通俗版）养生之道 天气清净光明，天德隐蔽而运转不息，万物才能生养不息。如果天气不清明，邪气便会充斥于空中，使得阳气闭塞，地气蒙蔽，云雾弥漫，雨露不降；天地之气不能交合，万物的生命就不能延续，于是巨大的树木也会死亡。 如果恶劣之气不散，风雨不调，空中的白露不...
- 素问-养生法则（养身与情志） 学生： 我听说古时候的人，都能活到100多岁，而且他们的动作并不显出老态；现在的人，只活到50多岁，动作就显出衰老了，这是由于时代和环境的改变呢？还是违背了养生之道呢？ 老师： 古时候的人，知道养生法则，能效法自然界阴阳变化的规律，饮...
- 春季养生原则：“养阳气” 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 春为四时之首，万象新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气...
- 夏季中医养生 “天人和一”是中医养生的指导理论，人要和自然界的变化相适应。在《素问?四季调神论》中记载“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”这段话的...
- 夏季养生通篇 夏季养生四原则 一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 二是清热消暑。夏日气温高，...
- 中医忌口的讲究 中医学有关忌口的方法很多，现只举例说明一些。凡体质较虚弱的病人，忌食不易消化的食物。如油炸、油煎的肉类，以及腊肉、鱼干、黏糕、韭菜等，并忌一切生冷，特别是冷水、凉菜、生菜、生杏等。 一切病人都须忌暴饮暴食。偏嗜五味，过用油腻、油滑、腥臊、...
- 夏季重养阳 春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。”——《素问·四气调神大论》 夏季重养阳 初读《内经》中的这句名言，以为此话不可信，溽暑酷热，纳凉降温涤热也来不及，还要...
- 今天谈的不是怎么治暑病，而是谈谈怎么预防中暑！ 从中医古籍记载看，中医消暑历史悠久，早在古代，人们就已经开始懂得避暑方法，历代医书上也多有记载“消暑汤”之类的方剂。 所谓暑病，是指夏天感受暑邪而发生的多种病证的统称。 中医认为，“暑为阳邪，其性炎热”，“夏暑发...
养生天地
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- 年养生——顺应四季的三个规律...
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- 素问-养生法则（养身与情志）
- 素问-四时调神论篇（通俗版）...
- 素问-生气通天论篇（通俗版）
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- 中医忌口的讲究
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- 今天谈的不是怎么治暑病，而是...
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