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- 饮食养生（百草老师讲解） 饮食养生（百草老师讲解） “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充“，这几句话，相信大家都不陌生。这十六个字堪称中国最早的“膳食指南”。我们的祖先早已对此有比较全面的认识，其核心观点是：保证健康必先注意营...
- 环境养生（百草老师讲解） 环境养生（百草老师讲解） 之前，我们分享过关于十二时辰养生法的知识，当中重点讲到的知识点，有关于作息（睡眠），饮食（吸收），运动等方面的情况，今天一起来谈谈环境养生方面的知识。 环境养生观 之 改善环境，因地养生 有人...
- 寒与热（百草老师讲解） 寒与热（百草老师讲解） 今天，我们来聊聊寒与热的问题。 冬天，天气严寒，我们会感觉到冷？这是不是寒？寒之一说，是一个总的概括。那么热呢？炎炎夏日，我们是否感到烦热，这是不是热呢？ 一些感受就可以告诉我们什么是热。但是，这只...
- 子时养生（百草老师讲解） 上回我们讲到时间养生观 之 四时养生法，这主要是讲天道，人与天道相合，遵循自然规律来生活，这样才能益身养心！今天我们一起来学习的是人道方面的内容，十二时辰的养生方法。 养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。一天中十...
- 打坐功法（风轻淡雅老师分享） 莫小非: @溯源-百草 老师，我最近半夜醒，有时感觉手掌很麻木，好像是睡着压着了，是不是也与心包经不通有关啊？ 溯源-百草: 有时用手当枕头枕着，久了就会影响气血的运行，则出现酸麻感，动动就会恢复，没事。 风轻淡雅: 如果有进行过气运行...
- 桂枝汤（药中老师讲解） 桂枝汤（药中老师讲解） 伤寒论，是中医的实践经典。千百年来，我们就是用那些方法，那些理论，那些方子，来指导我们实践。 桂枝汤号称万方之祖，历来是学习的第一方。咱们老百姓呢，包括来自至简的群友们，用得最多的应该是桂枝汤的组成之一：姜...
- 丑时养生（百草老师讲解） 丑时养生（百草老师讲解） 上一节，我们讲到：子时（夜里11-1点）胆经当令（值班）。这次，我们讲丑时（夜里1-3点）肝经当令（值班），那么这个时候，肝它在干什么呢？肝主要在做的就是解毒，净化血液，加之造血。 现在，人们大量...
- 桂枝汤（药中老师讲解）续 桂枝汤（续）药中老师讲解 今天呢，还是继续给大家讲桂枝汤。其实这个号称万方之祖的方子，如果让大师来讲，怕要讲上一个月才能讲完，而愚笨如我之辈，也只能跟大家泛泛而谈了。 南无药师琉璃光如来 南无药师琉璃光如来 南无药师琉璃光...
- 寅时养生（百草老师讲解） 寅时养生（百草老师讲解） 上一节，我们分享到丑时（夜里1-3点）肝经当令（值班）造血排毒，有了新鲜的血液，才能供我们身体新一天的所需。 寅时——凌晨3点至5点，肺经当令旺。这个时辰对人体来说很关键！为什么说这个时辰对人...
- 桂枝汤加减桂枝二陈汤（药中老师讲解） 桂枝汤加减（药中老师讲解） 南无药师琉璃光如来 南无药师琉璃光如来 南无药师琉璃光如来 大家好，桂枝汤我好像讲三次课了,一些基本的原理也都讲了。好多群友问我这个汤怎么用，其实，如果大家静下心来，认真地看讲课笔记，运用...
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