养生天地
- 食疗方 - 助睡眠 随着生活以及环境的改变，目前失眠已经成为影响人类健康的一个重要因素。像睡眠时间短、觉浅、易醒、难以入睡甚至彻夜难眠，这些都是失眠的症状，面对让人烦忧的失眠你该怎么办？别着急，中医为你推荐助眠食疗方，让你在享受美味的同时，也拥有一个健康无障...
- 冬季泡脚方法功效 冬季天气寒冷，这个时候特别适合泡脚，冬季泡脚，胜过补药。在热水中加入一些中药，功效更佳。那么冬季用什么泡脚好呢?一般人用热水泡脚就可以了，有需要的可以试试其他泡脚方。 1、花椒泡脚 功效：花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿...
- 食物属性 掌握食物的偏性,自己注意饮食也能养生 药疗不如食疗,药的毒为其偏性,只可救灾不可常用.食物也有其偏性,但偏性小,掌握之在饮食上多多注意也能养生! 人的体质有阴阳偏胜的不同，所谓阳偏胜是指热性体质或热病来说，阴偏胜是指寒性体质或寒病来说。食物按...
- 立春养生六要 立春是二十四节气中的第一个节气。俗语说“一年之计在于春”， 立春标志着春天到了，大地开始回暖，万物复苏。民间有许多与之相关的风俗活动，如 “打春牛”、“迎春”、“咬春”等，其中吃春饼，也就是咬春，是北...
- 春季养生歌：养肝、少酸、伸懒腰 你拍一，我拍一，春季养肝排第一 中医认为，“肝属木，应于春季”。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正好相对应，此时，肝承担的工作最多，自然需要重点呵护。“肝主疏泄”、“肝藏血”，它影响着气机升降和血液运...
- 中医的最高境界是养生 1. 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 2. 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,...
- 日养生——十二时辰养生法 日养生——十二时辰养生法 在上午的时候，是阳长阴消，阳气是升的时候，我们借助这个天机，补给温阳的药，就比在其他时候给药效果要倍增；相反 在傍晚气降的时候，阴长阳消，我们补给养阴的药，效果就比其他时候好。 十二时辰养生，可...
- 冬季驱寒 中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，寒为阴邪，易伤阳气。淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿，会使外界环境中的寒邪引入体内；常食生冷损伤脾胃阳气，可致寒从内生，造成体内阴气过剩，阳气受损，表现为怕冷，易腹泻、感冒、浮肿，身体乏累...
- 年养生——顺应四季的三个规律——文摘 年养生——顺应四季的三个规律——文摘 人有万物之灵的尊称，但人也时时刻刻都在受大自然的影响。宇宙荣国阴阳运动，形成司机变化，从而影响万物，也影响着人。所以养生的原则当然要顺应天时气候的变化，四季养生就是顺...
- 二十四节气详解 二十四节气详解 早在春秋战国时代，中国古人中就有了日南至，日北至的概念。 随后人们根据月初，月中的日月运行位置和天气及植物生长等自然现象之间的关系，把一年平均分为二十四等份。并且给每等份取了专有名称，这就是二十四节气。 战国后期...
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- 日养生——十二时辰养生法
- 年养生——顺应四季的三个规律...
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- 素问-四时调神论篇（通俗版）...
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- 今天谈的不是怎么治暑病，而是...
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