养生天地
- 秋季保持健康要做到五防四补 秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。秋季，是养生的关键时刻。若...
- 秋季养生贵在滋阴润肺,保持心情舒畅 秋季干燥的气候极易损伤肺阴，所以秋季养生贵在滋阴润肺。要想做好养肺工作，首先要保持心情舒畅，切记悲忧伤感。中医认为肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏&rdqu...
- 秋季女性如何养生 秋季女性如何养生呢？在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状...
- 秋季多按摩四个穴位养护心肺 时序已进入秋天，天气由暑湿逐渐转为秋燥，秋燥伤肺，秋天走到肺经，呼吸系统、免疫系统较差，容易出现过敏感冒症状，以及皮肤干痒、荨麻疹、过敏性皮肤炎等。秋燥容易危害肺部引起肺炎，因此，即使突然出现酷热天气，也不可贪凉喝冷饮，否则伤了体内阳气，...
- 秋季保健“三拒绝” 秋季保健“三拒绝”： 秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 1.拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得...
- 秋季如何进补才健康 秋季如何进补才健康 我们常说秋冬时节是最佳的进补时节，经过一个夏季的折磨，身体比较的虚弱，到了秋季时节，我们可以适当的进补。但是提醒大家，秋季进补要适度，否则会对身体造成不利的影响。下面我们为大家介绍一下秋季进补的原则! 入秋之后避免无病...
- 秋季常搓鼻子、耳朵和肚脐远离疾病没烦恼 袅袅寒风动，冷意渐浓，秋季是一个处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使各种疾病的产生。那么怎么样才能预防秋季感染疾病呢?经常搓一搓就可以让你秋季少生病减少跑去医院的次数，既省钱又安心。平时只要经常搓下3个部位就能帮助我...
- 秋季养生之女人与花 大家或许经常听到有人把女人比作花，确实，女人与花有着密切的关系，花是女人养生当中的重要角色，尤其是秋季女性可以多喝花茶，来疏肝解郁、滋阴降火、舒经活血、预防疾病，那哪些花儿有这样的功效呢? 茉莉花 茉莉花属木樨科，极芳香，味辛、甘，性平，...
- 四季养生与“天人合一”的养生观（转自陈医生） 四季养生与“天人合一”的养生观 为了恢复人与自然的和谐，让人们顺应天然健康地生活。以中医学五行理论为指导，以“天人合一”的养生观为基础，以进补与食疗为要点，严格按照四时节气，季节转变，天气冷暖的变化为准则，以期使人们...
- 水果吃出病的多，还是吃出健康的多 又到草莓季，朋友圈各种晒，但是“物无美恶，过则为灾”。 下面这段话，你们当故事看看。 用有效成分来看这些东西，到底准不准哪？就像是有两种水果是蛮伤身的啦，一种是苹果，一种是草莓。它们的成分都很营养、都很好啊，可是它...
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