更新时间：2016-10-28 浏览：1722次
今天，我们就来分享时间养生观（十二时养生法）之 （巳时）（上午9-11点）脾经当令（值班）的知识，也就是运化方面的知识。
上一节是讲到辰时（上午7-9点）胃经当令（值班）的时候，这时候得吃早餐了。那么，吃完早餐，就得有个消化的过程。之前我们讲过的脾脏篇，脾主运化，乃血气生化之源，那么，脾还统什么呢？脾还是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。早晨吃的食物在脾经当令时开始运化，被人体吸收当中的营养。吃完早餐后，原料都已经采购充足，脾经这个运输工就要将获得的原料运化到它们该去的地方，各就各位。
这个时候呢，是不是我们精神头最佳的时候？大脑最具活力？朝九晚五，这个工作时间还是挺好的，暗合天道。经常在这个时候犯困的同学，说明什么？脾气足者气血贯通，精神爽快：脾气虚则精神抑郁。人的一天当中的第一黄金时间，我们要好好利用起来。上班人最出效率的时候，是不是？上学的人效率最高的时候，是不是？老人锻炼身体的最好时候，是不是？所以，是不是要好好吃早饭，才能保证脾经有足够的营养吸收？这样，大脑才有能量应付日常的运转。
脾经旺，气血足，体健壮。为什么说脾经旺，身体壮？大家想想从身体哪些方面可以体现出来？脾主肌肉，这是最常见的，那些体格健壮的人，哪一个不是脾气足的。脾气足则肌肉丰活：“脾主肌肉”，脾气足，人体气血通畅，故肌肉丰满而富有弹性。那如果脾气虚，形体多会出现什么情况呢？脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力。脾功能不足，最常见的就是消瘦状，同时还有可能出现的就是虚胖型的。为什么会出现虚胖？大家想想有哪些原因会影响到？有人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长肉。这里面就是一个运化功能为主的问题所在，吃了不能很好消化吸收，吃了白吃一样；有的就是吃了堆积在身体中，不能排出去。
湿气重，在现代是出现次数最多数的词。脾是喜欢干燥的，不喜欢湿浊的。脾喜燥而恶湿，因为湿浊之气困扰，就会影响到脾的运化功能，加重了脾工作的负担！中医认为，脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗伤脾阳。脾湿过重，导致全身虚胖。湿气太重伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。
脾可不仅仅关系胖瘦，更关系“面子”问题，爱美的人要格外关注脾的健康。黄脸婆，哪个女性朋友想呢，是吧？脾气足脸不臃肿：女性面部白里透红的胖可谓是富贵之美。从面色，从嘴唇都是可以看出一个人的健康程度。唇白，唇暗，唇紫，大家知道是什么回事吗？嘴唇发瘪，发干枯，都是跟脾有比较大的关系。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。脾的功能好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇就红润。脾胃不合就会使肌肉无力，身体无力。脾表现在嘴唇上。如果我们脾的运化功能好，我们的嘴唇就很滋润很丰满；如果脾很弱的话，嘴唇就会出现发瘪，发干枯。刚刚我们所说的就是：“脾开窍于口，其华在唇”。大家发现没有，老年人有一个象就是眼皮越来越下垂，眼皮都耷拉下来了，这是随着年龄的增长，脾脏运化功能渐渐消退的表现，这是正常的。但我们从平时保养好，就可延缓这些情况。
大家都听过一句话，四肢发达，头脑简单吗？脾发达的人头脑也灵活，关联性也强。没有脾的运化好，就没有好质量的血供身体使用，脑袋哪能转得顺溜。中土中土，就是指脾胃，脾胃居中，这相当一个通道，一个枢纽，它运转得好，其它方面也随着运转正常，自然一切皆好。所以说，脾胃乃后天之本，首要顾护好！
正常的思考问题，对机体的生理活动并无不良影响，但思虑过度，所思不遂则伤脾。《素问》说："思则气结。"脾气结滞，则见不思饮食，脘腹胀闷，影响运化升清和化生气血的功能，而导致头目眩晕、烦闷、健忘、手足无力等。 思，即思考、思虑，是人体精神意识思维活动的一种状态。如果过思，老是思虑过度的话，就会伤脾经、脾气、脾神，伤了那个意。经常用脑的朋友，他的脾胃功能都比较差，为什么？
这些就是讲的：脾在志为思，过思伤脾。所以，什么时候做什么事，都有一定规律在里面，该吃时就吃，不要去想太多，说太多。不是有一句话叫：食不言，寝不语。中医讲的脾，在我们身体上是相当重要的角色，主运化，统血。如果放在一个国家里面来看脾的重要性，它是谏议之官，知周出焉。一个为国家提见意的人，必须熟悉周围的情况，才能做出正确的反应，就是全面的考虑身体的需要，合理规划分配人体的营养需要。
今天的分享就到这里，一起学习，共同进步！
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