亥时养生（百草老师讲解）
大家还记得我们学习十二时辰养生法第一个时辰子时。养生第一时，子时一阳生，这是养生机！那么，这里面，我们最强调的是什么？子时的时候，胆经值班，胆是阳气的一阳生，它是刚刚长阳气，还很微弱，我们要特别保护这个阳气。最好用睡觉来保护！这样，我们的十二时辰养生法，就是从睡眠开始的。亥时就是晚上的九点到十一点，我们都说，能九点就进行睡眠，是100分！
十二时辰养生法就是一个圆，是不是呢？大家现在应该都知道，亥时在十二生肖中是属猪那么，亥时怎么会和猪相关呢？就是猪的那种享受状态，就是什么都不管，吃饱了喝足了就躺在那哼哼，那个养自己，所以可以养肥。肥猪，这里就不是贬意了。这种猪的享受肯定是没有郁闷，要有郁闷长不了这么胖！
亥时（晚上21-23点）三焦经当令（值班）
什么是”三焦“呢？这个在十二脏腑学习时我们就有讲过。三焦，在中医里是一个很特殊的概念。人体的这个胸腔是焦，上焦是心和肺，中焦是脾和胃，下焦是肝和肾，它是按位置来规定的。它就是心肝脾肺肾这五脏六腑它中间都有一个联系着的网络。这个三焦一定要保持一个通畅，人体才是健康的。三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同独特之处，就是亥时入睡养精神，此时是一天之终，再往后又进入了新的轮回，故此时段内睡觉最佳，易于第二日起床后精神倍好。现代人有部分比较爱熬夜，健康问题令人担忧。为什么说三焦经是重点排毒经络呢？打个比方：此时，身体要将白天采购入库的那些原材料拿出来，送到车间去合成气血了。把三焦经比作质检员的话，把一些原来没能百分百清理掉的垃圾和毒素，以及自身生化反应中制造出来的垃圾和毒素，再一次进行清理。
亥而生子，復從一起，这是《春秋傳》里面说到的话。亥字是中国文化里最特殊的一个字。《说文解字》中第一个字是“一”，最后一个字是“亥”。为什么我们一天24小时里边，最后一个时辰也是“亥”呢？看这个古代的“亥”字，上面一个短横，一个长横，是一阴一阳。字下部的两个“人”表示一个是男人，一个是女人。乾（阳）道成男，坤（阴）道成女。字形也采用“乙” 作边旁，像怀着胎儿腹部拳曲的样子。前面有讲到一个心包经，已经把喜乐出焉，人心已经很喜悦了，那么接下来，要让什么也喜悦呢？下一步就是身体也要喜悦，中国文化讲身心不二，人体就要进入到一个男女阴阳和合的时期，这个时期最关键的是女人还怀孕了，到这个时期人就应该睡觉了。生命开始进入新的一个轮回了！开始养一个孩子，生命开始进入下一个阶段。这是“亥”的本意。“亥”后面就没有了，就又回到了一。
中国古代文化是道，一以贯之，全都在讲一个问题，但它只不过是用道来讲。《黄帝内经》讲到，男子到了八八六十四时已经不能创造了，生命已经进入下一个轮回了。都是指重新开始的意思。那么，《易经》为什么只有六十四卦？医易同源。到现在呢，我们就学到了十二时辰养生法。《黄帝内经》的养生理念、利用人体的经络和生物钟来保养我们身体。十二时辰对应十二脏腑，12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。
学习完了十二时辰养生法，这不是完结，而是一个新的开始！！！要从十二时辰的养生里面能够去体会方方面面。首先要把握一种思维方式，它是一种取象比类的思维方式。心肝脾肺肾在《黄帝内经》里，讲春夏秋冬，讲东西南北，还要讲社会的官职，比如说心为君主之官，心包又叫臣使之官，相当于太监，密探这类人，心不受邪，然后由心包经代君受过，但它又主君主的喜乐。。。由心，我们可联系想到，心属火，位置在南，对应季节是夏季等等。。。你掌握了中医的这种悟道的方式，就都能学好中医。你要想学中医永远不会太晚，它是一种医道，即是医学，又是医道，它是一种道的表现。凡是道都跟你的生活经验，你对天地自然万物的领悟密切相关的。这就是学中医和学西医的不同。只要你生活过，只要你对人生还有一定的关注，你就可以学懂中医。医易同源，医学和《易经》是同源的，都是源于对天地自然及人身的感悟。
有人曾经打过一个比方，说在西方假如你得病了，首先要去找医生，医生治不了了，让你去找心理医生，心理医生再治不了了，让你去找牧师。那么，在中国呢，你要找什么？中医会涉及到你生活中的方方面面的东西，所以它指导的是你的生活。医道不是单纯的停留在治病的这个层面，它是要全方位的指导你的生活。在中国你可以找一个中医，他可以全方位的辅助你解决一些问题，包括你的心理，但更重要的是自己，自己学好了中医，才能从根源上解决问题。比如我们讲了这十二时辰的养生，它都在告诉你该什么时候吃饭，该什么时候睡觉，如果你要反着来，你不生病谁生病。所以你记住的一个原则就是你一定要因循着它的原则，身体本性的原则。如果你按照这个原则去做了，你的身体就是和谐的，情绪也是和谐的。道的方法就是采取一种分类取象的方法，就是取象比类，按照它的象来看它的类别。比如说凡是具有生发之象的，全都放在东方这一类，全都放在木里边。所以六十四卦是把天地万物分成六十四个，《易经》的取象比类的方式是按“八卦”走的，把世间万物分成八类事物。所谓“卦”就是挂起来，就是挑起来，把这个象让你看清楚。中医采取的是“五行”的方法，而五行的方法里又内含着一个最精确的、最简洁的方法就是阴阳。而且最后告诉你一句话：大道至简。最大的道理一定是最简单的。
我们看中国古代文化，包括《黄帝内经》我们对它的一个看法就是中国古代的东西，包括中医，它都不是学来的，是用道来看的，就是道一以贯之。什么叫学？现在我们要学东西是很难的，因为现在知识已经爆炸了，你想学什么都已经学不过来了。我们的生命是有时间段的，学习是永远没有尽头的，如果用我们有限的生命去陪伴无限的学习，那就是很危险的。什么叫道呢？“道”意味着一种洞察力。我们应该采取什么样的方式去学习古代的这些经典呢？就是用一种道的方式。看这个古代的“学”字，这上面是表示两只手，中间是个爻（yao）辞，爻辞是《易经》里最难的部分，在古代就相当于算算术，就是拿着那个蓍（shi）草在那占来占去，还有算盘。这下面这个大脑袋的子就是小孩子。就是人越学头越大。所以古代一开始就不主张通过“学”的方法去掌握中国文化的精髓。那么就要用“道”的方法，这个“道”字，右边是个“首”，就是头脑，左边是辵（chuo）部，就是马车，实际上就是智慧坐上了马车，这就相当于洞察力。所以中国讲以悟道的方式，道是要去悟的，知识要去学的，这是很不同的。
《易经》里，这个“—”是阳爻，这个“--”是阴爻，它就告诉你，世间万物就有两个相，这两个相是什么呢？两个相：一个是男人，一个女人。男属阳，女属阴，这里根本还是在讲阴阳。这两个相里最不同的是他们的生殖器最不同，所以阳爻是男性生殖器的代表，阴爻是女性生殖器的代表。这是“三”三根阳爻，这是“三 三”三根阴爻，老祖宗把这个象挂这了，让你看，看了你说你不懂，老祖宗就给它起了一个名字，“三”这叫“乾”，“三 三”这叫“坤”。你还是不懂什么是乾，什么是坤，没关系，老祖宗接着告诉你，这个乾就叫“天”，这个坤就叫“地”。男人就应该气宇轩昂。这种气宇轩昂怎么表示呢，就叫天行健。因天之序，老天的这个运转过程永远是春夏秋冬不会变的，这就是它天行健。女人是地是坤，厚德载物，就是收敛、收藏，就是既要承载好的东西，也要承载坏的东西，既要承载赞美，也要承载脏的东西，如大便、吐沫。女人要能承载，你德行才厚，所以女人是不厌其厚的，就是她的德行是越厚越好。有一个中医师开过一个玩笑，说现在土地沙漠化了，都跟女人不藏有关，大家知道这位中医师是怎么说的吗？这位中医师说女人现在都开始穿露脐装了。肚子也属于坤，腹部也属于坤，像大地一样，孩子都是这生出来的，所以穿露脐装的话对她的身体是非常伤害的。而且如果女人都不藏了，大地也就不藏了，所以土地也就会沙漠化了。因为她们都归属于一类。所谓的卦象，这是乾卦，这是坤卦，这是父母卦，然后再生六子就是八卦。六十四卦就相对于这个八卦之间的相配，他们之间会出现一些什么样的问题。大家一定要记得，所谓卦象是不存在好卦与坏卦的，只有谦卦，只有把自己放在最低的时候才一切都是最和谐的。所以社会如果是浮躁的，人就会得浮躁的病，就会得上实下虚的病，就会得失眠、抑郁类似这方面的病症。中国把疾病跟方方面面都会联系，比如万恶淫为首、百病生于气。像这些都是在告诉你，没有一门医学跟性生活联系在一起，跟情绪联系在一起。中国要把这一切全都联系在一起。所以真正的医疗保险是什么，就是精神文明。把这些统统联系在一起才是我们医学的内涵。
如何学习《黄帝内经》？如何学习其它方面的东西？你是用道的方法去学，还是用学的方法去学。这些就得我们自己好好研究，并付诸实践起来！好了，今天我们就分享到这里，一起学习，共同进步！后面，我们再接着学习其它的系列知识！
