http://www.syyslt.com
健康自调
高血压并不可怕，找准穴位让你从此血压无忧
更新时间：2021-06-08 浏览：800次
高血压并不可怕，找准穴位让你从此血压无忧
 
 
 
高血压是中老年人的常见病，此病往往会在各种不良的诱因下并发各种严重的疾病
甚至会危及生命，所以应该积极防治。
平时除注意情志调节和药物治疗外，自我按摩保健是最好的防治措施.
 
 
我曾听一位西医朋友说他以前有高血压和心脏病，每年都要吃一堆小山一样多的药,
后来，他开始学中医，虽不懂其中深奥的理论，但知道合谷与足三里是保健要穴，
于是每天没事就按揉这两个穴位。逐渐地，减少药量也可以控制血压了。
坚持按揉几年之后，血压下来了，心脏病好转了，不用再吃瓶瓶罐罐的药了.
 
 
 
用按揉穴位代替吃药，这对一个人的健康有非常重大的意义。
 
 
大家都知道西药有很大的副作用，长期吃也只能控制疾病，
而西药对肝肾的损害是西医无法回避的问题。
 
 
实际上，按揉合谷和足三里只是增强体质的方法，可以间接调理高血压。
 
 
 
而治、防高血压有着更为有效的经络疗法下面，我就将其介绍给大家.
 
 
 
揉脚踝
位置:双脚内踝及内踝与跟腱之间的区域
按揉方法:用双手拇指指
腹按揉双脚内踝及内踝与跟腱之间的区域，轻轻揉动，
以酸胀温热为佳。两侧共2分钟.
作用:足内踝是肾经太溪穴所在之处。按揉这里具有交通心肾，引火下行的作用，
可以缓解心烦、口干、腿足无力等上实下虚的高血压症状。
 
 
 
干洗面
位置:全面部。
按摩方法:用双手手掌推揉颜面部。自下而上再向下以面部发红微热为度。
作用:扩张面部血管，起到保障血液循环的作用。在分担颈部以上过高的血压同时
有镇静安神的作用，还可以促使面部代谢废物排出体外，有利于受损组织的修复。
 
 
 
 
摩腹
位置:全腹部。
按揉方法:双手相叠，以肚脐为圆心，紧压腹部，慢慢摩动腹部，
以每分钟30次左右的频率进行，腹内有热感为宜共5分钟
作用:增加腹腔内脏血运促进腹内微循环，
令更多的血液流向外周，缓解主动脉的过大压力。
 
 
 
擦涌泉穴
位置:双足底部，卷足时足前部凹陷处，约第2、3趾趾指缝纹头端
与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
按摩方法:足浴毕后翘腿用左手小鱼际擦右侧足底涌泉穴2分钟，
再换右手小鱼际擦左侧足底涌泉穴2分钟，有热感为度，共4分钟。
作用:引火下行，能降低交感神经兴奋性，促进血液向外周流动，
缓解头昏眼花、烦躁、踩棉感，适合在睡前操作。
 
 
 
高血压
高血压是一种以体循环动脉收缩压(或)舒张压升高为特征的临床综合征，
它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。高血压一方面可以是不同原因
和疾病所引起的一种临床表现，另一方面它又可作为原因导致心、脑、肾等重要
脏器的损害;根据引血压升高的原因不同.
目前把高血压分为两类:原发性高血压和继发性高血压。
 
 
 
开天门穴
位置:两眉头连线中点至前发际一线。
按摩方法:用双手拇指指腹交替自下而上抹，往返2分钟。
作用:不仅能放松紧张的神经，还能够起到辅助降压缓解头痛头晕的症状.
 
 
 
 
 
 
推坎宫穴
位置:从两眉头连线中点至眉梢。
按摩方法:沿眉弓向外双手分推5~10次。
作用:刺激眶上神经能增加眼部血液供应，
放松眼肌达到治疗眼部并发症的作用。
 
 
 
 
 
 
 
 
揉太阳穴
位置:眼角外侧一指处。
按摩方法:用双手食指指腹，按住双侧太阳穴，轻轻揉捻，以酸胀感为宜，共2分钟.
作用:太阳穴是对眼部调节最有效的穴位之一，同时它对抑制头痛发作疗效显著.
 
 
 
 
 
 
 
揉风池穴
位置:在项部，枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按摩方法:双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟.
作用:风池穴不仅能有效保障颅内血液运行，而且能起到抑制过度兴奋
的各级神经,降低血压。
通常按揉风池穴后会有一种全身放松，头轻目明的欣快感觉。
注意按揉风池穴时一定要闭目操作才能取得较好的疗效。
 
 
 
 
 
 
 
 
揉太冲穴
位置:位于足背侧，第一二趾骨连接部位中
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，
1分钟后再换右手拇指揉捻左太冲穴1分钟.
作用:揉太冲具有疏肝解郁的作用，是人体穴位中调节情绪作用最好的穴之一。
揉太冲能有效缓解精神压力，从而辅助治疗高血压。

 

 

治疗便秘的经络疗法数不胜数按摩四个穴位让你轻松防治糖尿病
更多
健康自调
服务咨询