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命门穴--留驻青春的不老穴
更新时间：2021-05-22 浏览：844次

 命门穴--留驻青春的不老穴

 

 
命门穴与神阙穴相平行亦是人体的长寿大穴。
命门穴的功能包括养肾阴和养肾阳两个方面的作用。
现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，
命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门穴的药物多具有补肾阳的作用。
 
 
经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老，
疏通督脉上的气滞点，加强其与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。
并能治疗阳萎、遗精、脊强,腰痛、肾寒阳衰，
行走无力四肢困乏、腿部水肿、耳部疾病等症。
 
 
 
 
 
 
 
命门穴的锻炼方法有二。
 
其一是用掌擦命门穴及两肾以感觉发热发烫为度，然后将
两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。
 
其二是采阳消阴法:方法是背部对着太阳，意念太阳的光、能、热、
源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。
 
 
另外，命门穴和上一节我所讲到的神阙穴在人体上是相互对应的关系，
两者一为督脉上的阳穴，一位任脉上的阳穴,同时拍打这两个要穴，
可以通行气血，调和阴阳，激活人体的元阴元阳，祛病强身。
所以，命门穴可以配合神阙穴一起拍打。
 
 
 
最初的时候，您可以先用一只手拍打神阙，然后，再用手拍打命门。
分开来拍打，以舒畅为度，就这么简单。
 
 
当然，熟练的时候，您可以变着花样来，甚至可以左右手轮流拍打神阙和命门。
 
比如:
先把右手手掌按在肚脐眼上，左手按在命门穴上接着，上身右转，
带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门;
同时左手往前甩，去拍神阙。手掌拍下时，马上随着身子的左转而弹起，
右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。
 
 
如此来回重复。不过，没有必要拘泥于形式，拍打熟练了，自然而然
就能找到适合自己的拍打方法。熟能生巧，养生也不例外.
 
当你越练越自然，你就会把初看起来像是体育锻炼的方法上升到健康养生的高度和实效.
 
 
 
阳气
阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的
水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。
 
 
阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退.导致身体御寒能力下降。
《内经·灵枢》上称:“人到四十阳气不足。损与日至。”
意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
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