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溯源养生文化
时间养生观 之 (酉时肾经) 十二时养生法
更新时间：2016-11-16 浏览：1778次

 时间养生观 之 (酉时)十二时养生法


酉时（下午17-19点）肾经当令（值班）

人体经过申时膀胱经的排毒，到了酉时，肾就步入学贮藏精华的时间。

肾藏精，肾主生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之本，气之根，阴阳之根。
 
肾主藏精：指将精气神，并促使其不断充盈，防止精气无故丢失，为精气在体内充分发挥起生理效应创造条件,主人体的生长发育与生殖.　
 
 

肾者，作强之官，伎巧出焉。
 
作强，即运用强力的意思。伎巧，言人的智巧能力，既包括先天本能，又包括后天之技艺，这里，尤指生殖功能。
综合以上两说，即在体力方面动作强劲，在脑力方面精巧灵敏，在男女两性方面具有生殖能力。
生育孩子,肾精是最具有创造力的，这是肾精的一个特点。
如果心灵手巧的话是肾精足的一个表现。

 
什么是精？
它就像钱一样，什么都可以买，什么都可以变现。
中医里精的概念就是这个意思,是支持人体生命活动的最基本的物质。
精——相当于血里面的营养物质、最精华的东西；
血——带着精往前走的舟船。
当人体缺少某种东西的时候，比如说缺红细胞或者白细胞了，这个钱（精）就可以去立刻变现；血这只舟船带着精往前走。心主血脉，心能够把血泵出去，使血到达人体的各个末梢。
 
 
 
肾神为志
小孩子肾精足，志向就大，而老人因为肾精不足，志向就短浅。
 
 

酉“鸡”的内涵

《易经》里面水(坎)这个卦，重要的是中间这个真阳，能藏在水里的火。
 
 
中医把肾里藏的这一点火叫龙雷之火。这点火（真阳）就是我们人生可以生发的源泉。是先天从母体带出来的，我们知道肾是主水的，在水中藏着的一点真火才能平衡阴阳，生发万物。
 
鸡的性质是火性，它能把热散出来，就是指酉“鸡”里藏着这一点真阳，火性，可以把火发出来。
 
 
 

酉时发低烧是肾气大伤

发高烧通常都是气血较足的人才能发起，一般在壮年这个年龄过后发高烧的可能性不太大了。像小孩动不动就可以达到很高的热度，可能会到40度或41度，可是我们就很少能达到这么高的度数了。

发低烧通常都是气血水平较低的人出现的象。哪些人容易表现出来呢？
一个是青春期的孩子如果手淫过度有可能会肾气大伤，酉时发低热的现象。
在中学青春期发育的时候，我们的孩子们应该多读一些圣贤的书，让他们更多的的关注转移到对灵魂的关注，而不应该只是生理卫生，这样只会更让他们感觉这是可以随随便便的一件事，西医上的手淫无害论更是不可取。
 
中医里讲欲不可早，不可以很早的开始性生活。如果女子性生活过早的话，伤的是血。而男子过早的话伤的是精。对将来身体的危害是没有穷尽的。还有新婚夫妇如果性生活过度，在这个时期也会出现发低烧的情况。所以在这个时候一定要注意身体的保养。
 
 
 
元气是什么，它在哪里？
我们中国人常说人活一口气，一个元气的问题。
这个元气就是先天带来的那点东西。这就有点像我们去煤气站拉煤气罐，你拿到的那个煤气罐是足还是不足你根本不清楚，但你拿到了那就是你的，那就是你的元气的多少，如果你只拿到半罐的煤气罐，说明你元气是不足的，但这个人有没有可能长寿呢？这种人要长寿的话，必须把他的火尽量不用或者把他的阀门开的特别低，这就叫养。如果你的煤气罐是非常足的话，你拿回来使劲用大火烧，这样的话也会短寿。人生的那些阀门，那些气机不可以开的太大。
元气就是真气，承受于天，随着生命而来，藏之于肾，依赖后天之精气不断滋养，才能发挥其作用。元气的作用是多方面的，它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，从而发挥各自的功能。维持人体的正常发育和活动。五脏六腑之气的产生，都源于元气。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。如果先天不足，或者久病而损伤元气，则身体衰弱，也容易患染其它疾病。
 
 
 
调动元气的食物?
在日常生活中工作和学习都在调动肾精和元气，我们靠什么来调动我们的肾精和元气呢，就是我们每天都要吃一个东西，天天都在调着我们的元气，才得以保障我们的生活能够正常有序的进行下去。这个东西是我们饭桌上每天必备“盐”。
中医里讲盐是矿物质，盐可以重镇安神，可以下去把元气调出来。
什么安神？真正安神的是肾精足往上调的时候才能把神定住。
 
中医讲咸味是入肾的，要清淡，不要太浓。现在人压力大、工作紧张，元气已经越来越虚了，吃饭的时候特别喜欢浓味的、咸味的、辣味的东西。这个象就是我们人体已经大伤，我们的肾精已经不足，需要靠浓的、辣的、冲窜的这些东西来把元气调起来。
我们每天都在用它，关键看我们怎么用，它是维系我们生机的一个很重要的东西。
比如：养种猪的时候，要想让种猪多配种，在配种的时候就让它吃大盐，吃很咸很咸的东西，实际上这就是在拼命的调它的元气，来用它配种，用完以后这种猪就不能吃了。用中医的话来说这就是药渣，都已经废掉了。
 
 
 
中国人为什么喜欢补肾？
人活着每天都有创造和消耗，肾是最主创造的，但是我们人体每天肯定要消耗，消耗最厉害的就是肾精的外泄。

小孩子一方面没有房事，另一方面哀而不伤，一会哭了，一会马上就又高兴了，悲伤的情绪不会长时间影响他，他的情绪不会太停滞，这样他就处在一个经脉很通畅的情况下，所以小孩子的成长速度是最快的。

人到中年以后，有房事，同时情绪上容易受到打击和伤害，属于哀而伤者，所以我们中年人就容易经脉不通畅，就会出现机体的老化，这也是我们人体为什么会变老的原因，就是消耗大于吸收了。
 
 
 
本来我们的人中都应该是长宽深的，但如果你耗的太多了，回家照镜子，就会发现人中慢慢的变平了。天天照镜子就能知道身体的状况，这是可以养的，只要你养生，好好的吃饭睡觉，人中就会变成长宽深的。
当你身体好的时候，房事是可以激发生机的(阴阳更好调合)，当你身体状况特别不好的时候，房事就会损耗你的身体。
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