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溯源养生文化
时间养生观 之 (辰时胃经) 十二时养生法
更新时间：2016-10-19 浏览：1823次

 辰时（凌晨7~9点）胃经当令（值班）

 

 
人为什么要吃早餐？
 
每天子时从夜里11点至次日上午7点辰时实际上是人体的重新再分配，在这个时辰吃早餐就是为了补充营养。经脉气血从子时一阳升，到这会阳气已经全部的升起来，太阳也升起来了，天地一片阳的象，都是阳气在运化。到大肠经卯时的时候，吃早饭好比春雨贵如油，就是你要补充一些阴，食物是属于阴的。胃经此时最活跃，一定吃早餐，因为这个时候胃是最容易接纳的。
 
“胃”字上部是田地的“田”，底下是“肉”。所谓“田”是什么东西？“田”指大片的土地，是土地的分区。田有一个很重要的功能——撒下种子就可以发芽。“胃”字从“田”，在田里撒下种子，相当于人们吃下食物，种子可以发芽，相当于胃可以收获很多东西。收获的是什么？胃里收获最多的是精气，是水谷化成的精和气。
 
 
“脾胃者仓廪之官，五味出焉”，指的是中医的脾胃具有总后勤部主任的职责，是人体的“后天之本”，受纳并腐熟水谷饮食物再加以分类,按心喜苦,肝喜酸,脾喜甘,肺喜辛,肾喜咸五味去分,为人体后续力量不断提供能能量。
 
 
 
早饭吃多会不会发胖
 
中医为什么特别强调顾护后天之本脾胃？用老年人的话来说，就是“能吃是福”。
 
上午是阳气最足的时候，人体也是阳气气机最旺盛的时候。
脾主运化，把这些变成精血，输送到五脏。所以吃早饭不容易发胖。
早餐以温和为宜，过于燥热食物会引发胃火过盛，脸上生痘，中唇生疮等等不适情况，另一方面不要暴饮暴食。
 
在脸部长痤疮一般都会长到脸颊上和额头上，多是胃经经过的地方，主要是由寒凝通道堵塞气血上逆，湿浊之气渗出面部皮肤的结果。
往往这些人都特别喜欢喝冷饮。而人体内部是一个恒温的机制，如果你喝了大量冷饮就会畏寒。人体是有自保功能的，就会生出热来攻这个寒，也就会形成胃的燥火，就会更渴，若再接着喝冷饮，再攻出热来形成燥火，反反复复形成恶性循环。这个燥火表现在脸上就为痤疮。夏天我们恰恰应该喝温水，越喝温水越解渴，越喝凉水越不解渴。
 
靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
 
按照天地自然规律去养生，去吃饭、睡觉人就很少生病而健康。然而，令人感到奇怪的是现在有很多人却把晚饭当正餐，反而省略早餐，忽视午餐，这是不健康的饮食习惯，因为到了上午九点钟的时候，体内无食而会出现空运化，会发生低血糖的各种表现，长此下去对人体的损伤是非常大的。
所以，要养成一种健康的饮食习惯，这对身体是非常重要的。
 
 
 
胃经与膝盖痛，乳中痛，足三里
 
膝盖，古人是非常强调护住膝盖的，在坐的时候都会用手护住膝盖。手中有一个劳宫穴是心包，属于火穴。它捂住膝盖可以防止膝盖受凉，而且是保护胃气。这都是养生。
 
胃经上有一个很重要的穴位，足三里，在膝下三寸处，是一个长寿穴。经常按摩足三里也是养护胃气的好办法。
 
胃经沿着我们的颈部一直往下走，在上半身过乳中，乳房的正中线。女子痛经有乳房胀痛的现象都是跟胃经相关的。乳汁实际上是血的变现。胃吃下东西变现出来的精华就是血。
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