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时间养生观之 (巳时脾经) 十二时养生法
更新时间：2016-10-27 浏览：1863次

巳时（上午9-11点）脾经当令（值班）

“脾主运化，脾统血”，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
早晨吃的食物在脾经当令时开始运化，被人体吸收当中的营养。吃完早餐后，原料都已经采购充足，脾经这个运输工就要将获得的原料运化到它们该去的地方，各就各位。这个时候也是大脑最具活力的时候，是人的一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是上学的人效率最高的时候。所以，你必须吃好早饭，保证脾经有足够的营养吸收，这样，大脑才有能量应付日常的运转。脾经旺，气血足，体健壮。

脾主身之肌肉

有人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长肉，你可知道，肥胖和消瘦可能都与脾有着千丝万缕的联系。

中医认为，脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗伤脾阳。

脾病多为两种：

一是脾湿过重，导致全身虚胖。湿气太重伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。

二是思伤脾，表现为人特别瘦。无论吃多少也长不胖，这就是中医讲的“胃强脾弱”，食物根本无法被吸收而堆积成垃圾，最终也会变成湿气，这时还要调动元气去化湿，更多地消耗人的能量。换言之，一个人体虚肥胖或消瘦都跟脾胃机能失调、脾阳之气受损有关。

脾可不仅仅关系胖瘦，更关系“面子”问题，爱美的人要格外关注脾的健康——
脾气足则肌肉丰活：“脾主肌肉”，脾气足，人体气血通畅，故肌肉丰满而富有弹性。而脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力。
脾气足脸不臃肿：女性面部白里透红的胖可谓是富贵之美，其他多数为虚胖。脾主运化水湿，脾虚失职，则导致水肿。
脾气足皮下无瘀斑：脾统血，脾气虚而无力统血则“血不循经”，皮下出血形成瘀斑。
脾气足精神爽快：脾气足者气血贯通，精神爽快：脾气虚则精神抑郁。

嘴唇干瘪、肌无力、眼皮下垂？

脾胃不合就会使肌肉无力，身体无力。脾表现在嘴唇上。如果我们脾的运化功能好，我们的嘴唇就很滋润很丰满；如果脾很弱的话，嘴唇就会出现发瘪，发干枯。

“脾开窍于口，其华在唇”。

脾的功能好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。

重症肌无力的问题实际也是由于脾病造成的。
老年人有一个象就是眼皮越来越下垂，眼皮都耷拉下来了，这是脾的问题。

脾在志为思，思伤脾

脾发达的人头脑灵活，关联性强。可如果过思，老是思虑过度的话，就会伤脾经、脾气、脾神，伤了那个意。

思，即思考、思虑，是人体精神意识思维活动的一种状态。正常的思考问题，对机体的生理活动并无不良影响，但思虑过度，所思不遂则伤脾。《素问》说："思则气结。"脾气结滞，则见不思饮食，脘腹胀闷，影响运化升清和化生气血的功能，而导致头目眩晕、烦闷、健忘、手足无力等。

脾者，谏议之官，知周出焉。

一个为国家提见意的人，必须熟悉周围的情况，才能做出正确的反应，就是全面的考虑身体的需要，合理规划分配人体的营养需要。

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